Kilo Hesaplayıcı |  İdeal Kilodamısınız | Günlük Kalori

Bayanlar bölümümüze yeni şeyler eklenmiştir sayfayı aşağıya çekin göreceksiniz.

Saç stilinizden sıkıldıysanız size tarzınızı değiştirmenizde yardımcı olacak birkaç önerimiz var.

2005 yaz saçları

Saç bakım markası Wella, 1997 yılından bu yana, dünyada gelişen olayları dikkatle izleyen uluslararası trend ajanslarıyla çalışarak bir sonraki yılın trendlerini ortaya koyuyor.

Efendi misiniz, köle mi?

İnsan ilişkilerinde taraflar genellikle rol paylaşır. Kimisi genelde efendi rolündedir, kimisi köle... Kimisi bu durumdan memnundur.

Şimdi barış zamanı!

Ortada belirgin bir neden yokken bile mutsuzsanız, kendinize karşı dürüst olup, neleri yanlış yaptığınıza bir göz atmalısınız. İşte sizi mutluluğa götürecek öneriler.

Kural da neymiş?

Birilerinin size ilk randevunuzda ‘bunu yapma’ ya da ‘bunu kesinlikle yap’ demesinden sıkıldınız mı?

Geceyi bitirmek için

Hoşlandığınız kişiyle ilk randevunuz ve hayatınızın en sıkıcı gecesini geçiriyorsunuz.

Zone Diyeti

Çok protein, az yağ ve az karbonhidrat tüketimine dayalı. Sadece kısa vadeli sonuçlar verdiği söyleniyor. Biraz da karmaşık olduğunu kabul etmek gerek.

South Beach Diyeti

Kalori hesabının tek başına işe yaramadığını savunan diyet. Karbonhidrat kademeli olarak veriliyor. Süt ve süt ürünlerinin yasak olması düşündürücü. Ülkemizin beslenme alışkanlıklarına uygun olup olmadığı tartışılıyor.

Montıgnag Diyeti

Bu diyette de protein ve karbonhidtarlar bir arada tüketilmiyor. Kilo vermeye yardımcı olduğu fakat bu diyetle verilen kiloların hızla geri alındığı iddia ediliryor. Diyetteki besleyici öğelerin yeterliliği de tartışma konusu.

Ayırma Diyet

Bu diyette protein ve karbonhidrat bir arada tüketilmiyor. Baklagil tüketimi yok denecek kadar az. Doğal ve taze yiyecekler ön planda. Kimi uzmanlara göre uydurulmuş bir diyet.

Şok diyet tuzağı

Yaz geldi diye herkesi bir telaş sardı. Fazla kilolardan kurtulmak ve daracık kıyafetlere, mini eteklere girebilmek için kısa sürede etki gösteren diyetler kulak dolgunluğu olan bilgilerle yapılmaya başlandı.

'Merhaba yaz' diyeti

Tatil öncesi fazla kilolardan kurtulmak için altın bir fırsat... Beslenme ve diyet uzmanı Gökçen çiftinden, haftada tam 1.5 kilo verdiren 'yaz diyeti'...

İsveç Diyeti

İskandinavya'da bilim adamlarının geliştirdiği bir diyet metodu daha sonradan kilo alma sorununu ortadan kaldırıyor. Rigshospitalet diyetini tam olarak uygularsanız iki haftada 7 ile 20 kilo arasında verebiliyorsunuz ve en önemlisi metabolizma tamamen değiştiği için 2 yıl hiç kilo alınmadığı söyleniyor.

Dondurma Diyeti

Önyargılara paydos! Aslında dondurma zayıflatıyor. Yaz tatili öncesi fazla kilolarınızdan kurtulmak için dondurma yiyeceksiniz. Nasıl mı? Tıklayın.

Kan Grubuna Göre

Doktor Peter J. Adamo’nun ideal kilo ve sağlık için diyet önerilerinin yer aldığı ‘‘Kan Grubunuza Göre Diyet’’ adlı kitabına göre Hastalıklara karşı hassasiyetinizi, almanız gereken gıdaları ve nasıl egzersiz yapacağınızı kan grubu belirliyor. İşte kan grubunuza göre yapmanız gereken rejim türüleri;

1 Haftada 3 Kilo

Aç kalmadan, yemek düzeninizi bozmadan, ekstra harcama yapmadan bir haftada 3 kilo vermeye ne dersiniz? Diyet yapmak her zaman için zordur. Diyetin psikolojik baskısı, yemek düzenininizin alt üst olması, uygulanması son derece zor diyet tariflerinin varlığı ve kendine özel yemek yapma zorluğu birçok kadını diyetten vazgeçirir.

"Doğurganlığı artırmanın 10 yolu"

Zaman geçiyor ve bir an önce çocuk sahibi olmak istiyorsunuz. Peki ne yapacaksınız? Doğurganlığınızı nasıl artırabilirsiniz?

"Çocuk eğitiminde yöntemler"

Çocuk büyütürken, hangi eğitim yöntemini uygularsanız uygulayın, önemli olan bu yöntemin zamanın gereklerine ve çocuğun ihtiyaçlarına cevap vermesidir.

"2005 sonbaharında geçmişe yolculuk "

Geçmiş yıllara dönüş kendini 2005 sonbahar modasında da gösteriyor. Alexander McQueen'in koleksiyonu ise 50'li ve 60'lı yıllardan en belirgin şekilde etkilenen koleksiyon.

"Akşam makarna yenir mi?"

Bazı diyetler karbonhidratları uzak durulması gereken besinler listesinde en tepelere yerleştiriyor. Özellikle de akşamları. Peki yapmamız gereken gerçekten de bu mu?

"En iyi egzersiz hangisi?"

Artık fitness denince akla sadece aerobik gelmiyor. Seçim yapmak için yardıma mı ihtiyacınız var? İşte size en favori sporların karşılaştırmaları...

"Nasıl yağ yakılmaz?"

Kilo vermek için yağ yakmaya odaklanmak gerekiyor. Ancak diyet adı altında uygulanan yanlış bazı yöntemlerle bu mümkün değil.

Gayrımenkullerin sadece yüzde 9'u kadınların

Amargi Kadın Kooperatifi, 2002 yılında çıkan medeni kanundaki kadınların kazanımları anlatmak için bir kitap çıkardı.

Güldünya'nın şarkısı da yasak...

Rockçı Aylin Aslım’ın erkek kardeşleri tarafından vurularak töre cinayetine kurban giden Güldünya’nın dramını anlattığı şarkısı, TRT engeline takıldı.

"Kadına karşı şiddet" AİHM yolunda

Kocası tarafından şiddete uğrayan kadının koruma isteğini mahkeme reddetti. Yasalar ve sözleşmelerle korunan bir çok maddenin ihlali ve iç hukuk yollarının tıkanması davayı Avrupa İnsan Hakları Mahkemesi'ne taşıttı.